El poder de la reflexión
Descubre cómo el Estoicismo puede transformar tu vida diaria con este diario diseñado para ayudarte a enfrentar la adversidad, controlar tus emociones y cultivar una vida más virtuosa a través de la sabiduría los Estoicos.
Diario Estoico
Diario Estoico
Diario de reflexión para practicar Estoicismo
Transforma tu vida reflexionando como los Estoicos, dedicando unos minutos del día a responder siete preguntas que te ayudarán a encontrar serenidad y felicidad para obtener tu mejor versión.
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Diario Estoico en Amazon
Edición Especial Green Virtue
Esta edición del Diario Estoico en color verde solo está disponible en las tiendas de Amazon.
Contenido desplegable
Características
Te tomará menos de 5 minutos diarios responder las 7 preguntas que ayudarán a mejorar tu vida de manera significativa. Además cada día incluye una frase para inspirarte o motivarte y conforme avances en tus días encontrarás también historias que te ayudarán a entender aún más esta filosofía. No necesitas ser un Estoico ni experto en Estoicismo, este diario es para cualquier persona en busca de su mejor versión.
Beneficios
- Aprenderás a gestionar mejor tus emociones y tu autocontrol.
- Mejorarás tus hábitos.
- Incrementarás tu resiliencia.
- Aprenderás a usar la adversidad a tu favor cuando se presente.
- Obtendrás sabiduría de tus errores.
Salud mental
Diferentes estudios han demostrado que expresar nuestras emociones a través de la
escritura puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad, reducir los síntomas de depresión y mejorar nuestra capacidad para manejar situaciones estresantes. Un dato interesante es que Aaron Beck el fundador de la Terapia Cognitivo Conductual confirma al Estoicismo como inspiración de su trabajo.
Especificaciones
- 224 páginas
- Pasta dura color negro mate
- Tamaño 21x13cm aprox.
- Incluye listón separador
- Hecho en México
¿Cómo funciona?
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Las preguntas
7 preguntas basadas en el Estoicismo para agradecer tu presente, enfocarte en tus metas, mejorar tus hábitos, controlar tus emociones y reflexionar tus acciones.
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Las historias
11 historias con las que aprenderás las bases del Estoicismo aplicado a una vida moderna, ejemplos de las principales virtudes y sabiduría para inspirarte.
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El examen
Incluye una guía para ayudarte a definir tu carácter y la vida que quieres tener. Porque una vida sin analizar no merece la pena ser vivida escribió Sócrates.
FAQs
Envío Gratis*
El envío gratis solo está disponible para todo México y la entrega es de 3 a 6 días hábiles.
Envíos Internacionales
Los diarios disponibles para Estados Unidos y Latam se encuentran en esta página y son enviados a través de FedEx. Para Europa y resto del mundo los diarios están disponibles en la tienda de Amazon correspondiente a su país.
Diario Estoico en Amazon
Los diarios en Amazon solo están disponibles para las tiendas principalmente de Estados Unidos y Europa. La única diferencia con los diarios que se envían desde México es que los diarios de Amazon son de color verde y no incluyen el listón separador.
Mujeres Estoicas
Varias veces he recibido preguntas sobre si esta filosofía es mayormente para hombres y la respuesta es que no. De hecho Musonio Rufo, uno de los principales Estoicos, tenía alumnas Estoicas y decía que la filosofía era para cualquier tipo de persona. Hoy en día en el mundo muchas personas adoptan esta filosofía e incluso cada vez hay más mujeres que comparten su sabiduría y experiencia de acuerdo a sus circunstancias que aportan más conocimiento a cómo usar el Estoicismo en la actualidad. Aquí puedes escuchar un episodio sobre este tema: Mujeres Estoicas
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